眼 睛 疲 勞

蕭志忠 眼科視光師

香港人生活緊張,工作繁重,當工作或看書,眼睛會感到疲勞。

眼睛疲勞,又稱視覺疲勞(Asthenopia)是一種症狀,常出現在用眼以後,包括一些眼局部和全身的不適,如眼球和眼眶周圍的不適或痛感,鼻根部或顳部的酸脹感,繼續看東西時很吃力、視力模糊、眼皮沈重、眼紅、流淚水、怕光、頭痛,重影等。

以上的症狀,大概每個人都時常出現,但是實際上,眼睛並不是非常容易疲勞的器官。在健康狀況和環境良好的情況下,即使在相當長時間內工作,眼睛都不會感到很累。

視覺疲勞按原因可分為:

1, 調節性視疲勞——因調節功能紊亂造成,遠視和老花,未配戴適度矯正眼鏡,或近視戴過度矯正眼鏡,都會增加調節力的負荷,造成視覺疲勞症狀。當長時間看近,固定在同一焦距時,眼內肌因疲勞而痙,造成調節力失效,對焦困難,視力模糊,眼部不適。

2, 屈光參差性視疲勞——兩眼屈光狀態差異較大,或一眼為無晶體眼,即使用框鏡矯正,兩眼視象仍不等,引起融合障礙而產生視疲勞。大部份人的屈光參差都是由視軸長度不同所造成,如配戴隱形眼鏡,可減低兩眼視象不同程度,減少視覺不適情況。

3,眼肌性視疲勞——當聚合力不足,看近時便會出現重影及眼部不適,適當的視覺訓練,可加強眼肌聚合能力,配戴合適鏡片,加強聚合力,或配戴菱鏡,使影像折射,減少所需聚合力;隱性斜視會增加雙眼協調能力的要求,如雙眼協調效能不足,眼外肌平衡失調,引起視覺疲勞。

4,環境引起的視疲勞——照明過強或過弱,燈光閃爍不穩,忽明忽暗,桌椅高低不相稱,在行進的車船中閱讀,甚至工作環境不和諧,都可引起視疲勞

全身病如貧血,高血壓,內分泌紊亂等,都會引起的視覺疲勞。

眼病如青光眼都可以引起視覺疲勞。

精神因素如焦慮,神經衰弱症也可引起。

在分析這種症狀時,必須盡量找出其原因,在排除了器質性病變之後,應對病人進行解釋,消除其疑慮。並給予矯治,如合適鏡片,視覺訓練治療,改善工作環境及不良姿勢,適當休息。

當你下次作眼睛檢查時,除了眼睛屈光度數外,你可向你的眼科視光師,查詢你本身的雙眼協調情況及調節效能。

 

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